【大人のための】総合的な探究の時間 停滞感があってループしていた日常から抜け出せたのは何故だろう？を振り返る
特別困っていることがあったわけではないけど、「停滞感があるな」「なんか飽きてきたな」「この感じの状況を長年繰り返しているな」というループした日常にいると気づいて、変化のためのアクションを起こせたのは大きな出来事だったなと感じています。どうして自分が繰り返しから抜け出せたのかをあらためて探究してみたいです。
【大人のための】総合的な探究の時間 
自己探究 人生に大きな影響を与える「思い込み」とは？どう対処したらいい？
「なんかやる気がいまいちわかない」「１結構稼げているけれども、なんか楽しくない」「家族にも恵まれているけど、どこか行き詰まりも感じる」このような、人生のぞん底というわけではないけど、どこかで停滞感やしんどさを感じているのであれば、そして目の前の問題を改善しようとしてもなかなか状況が変わらなかったりするようであれば、その本当の根っこの原因は「思い込み」かもしれません。今回は思い込みが人生に与える影響と、その対処法について探究します。
【大人のための】総合的な探究の時間 【探究してきて】実家での居心地が変わったり安心できるパートナーができました
「すごい退屈だなとか面白いことないかな」と思っていた日々から、今はかなり変化を感じています。自分の感情は自分で処理しろよと思っていたところにも変化があって、実家の家族との関係も変化して、土台の安心感を感じながら生きているし、今 新しく出会ったパートナーとは本当に深い関係性を築けている感じもあり、日々充足感や楽しさがあります。
人間関係全般 【相手の話をちゃんと聞く技術】聞き方の2タイプ～「聞く＝賛成する」ではない！
自分が思ったよりも「普通こうでしょ？」「こういうものじゃないの？」「ここではこうするべき」など、人に言っていることに気づき、実は結構いろいろ思い込みを持っているのかもしれないと気づきました。思い込みはどうやって見つけることができますか。また、思い込みを外していくためにはどうしたらいいでしょうか。
人間関係全般 豊かな人間関係を築くために～「伝える」と「聞く」の大切なポイント
自分も大事にして、相手も大事にする人間関係を築くためには、適切に話し合うための対話の技術が必要です。対話の基本は、「伝える」技術と「聞く」技術になります。今回は主に「伝える」を中心に、本当に豊かな人間関係を築くための技術・スキルを探究します。
人間関係全般 「みんな我慢しているからあなたも我慢しなさい」「私も我慢しているんだからあなたも我慢して」ではない選択肢を生きるための考え方のヒント
自分は、家族の空気や学校の空気を感じ取ってあわせるようにしているのに、それに気づかないのか、自分のしたいように自分勝手にふるまう人をみると、イライラします。一方で、自分が、みんな我慢しているんだからあなたも我慢しなさいみたいなことを押し付けられている気もしていて、それについては違和感があったり、ここから抜け出したいなぁという気持ちも持っています。
【大人のための】リテラシー道場 自分に接するとき、人に接するとき、母性から？父性から？
前回の記事で思い込みを取り扱うABC理論を紹介しましたが、いきなりABC理論などで、分析的に、父性的なアプローチで感情を取り扱うのではなく、まずは母性的なアプローチで自分の気持ちをそのままうけとめてあげることが重要です。今回はなぜ父性的なアプローチだけではなく、母性的なアプローチも大事なのかを探究します。
自己探究 認知心理学の基本の基本！～大活躍するABC理論！
自分が思ったよりも「普通こうでしょ？」「こういうものじゃないの？」「ここではこうするべき」など、人に言っていることに気づき、実は結構いろいろ思い込みを持っているのかもしれないと気づきました。思い込みはどうやって見つけることができますか。また、思い込みを外していくためにはどうしたらいいでしょうか。
自己探究 【個性を知って、個性を活かすための基礎知識】＋個性の落とし穴に気を付ける
MBTI診断や１２星座占いなど、個性を診断するツールはたくさんありますが、実際どのように取り扱っていけばいいのかがわかりません。自分の個性を本当に活かすために、気を付けた方がいいことや大事なことは何でしょうか。
自己探究 人は三層でできている～思い込みと個性の違いとは？～
自分が「これは善いことだ/これは悪いことだ」「これは正しい/これは間違っている」と判断しているものが、自分の偏った考え方からきているのか、自分自身の本当に大切にしたい価値観からきているものなのか判断に悩むことがあります。自分が思い込んでしまっているものと、自分の純粋な個性みたいなものの違いは、どうやって判別したらいいのでしょうか。